Du är inte inloggad. Logga in eller registrera dig.
Sidor 1
Du måste logga in eller registrera för att svara
Tjena.
Har nu paddlat en hel del. Men jag får ont i tummen. Den tjocka delen vid roten av tummen på handen närmast bladet. Är detta ett fenomen som kanske är vanligt? Eller någon som känner igen det? Känns inte som träningsvärk utan som ledproblem av nåt slag. Det har gjort det nästan omöjligt att lyfta upp kanoten på biltaket då man paddlat färdigt.
Tråkigt att du har ont.
Det verkar som du överansträngt dig. Du har helt enkelt paddlat för mycket i din nya kanot.
När man kör solo så styr man ju nästan på varje paddeltag och det sliter oftast mer än när man är två. Att smärtan sitter i tummen behöver inte betyda att "skadan" sitter just där.
Det kan vara så att du vrider handleden för mycket vid styrtagen.
Vid J-draget är det bästa att hålla nedre handleden rak, hålla ganska löst om paddelskaftet och vrida skaftet inuti handen. Hela vridningen till J-draget bör ske med den övre handen.
Om man vrider den nedre handen och även får armbågen att peka utåt är det lätt att man får ont.
Här några exempelbilder
Vridning av handleden och armbågen pekar utåt = stor risk att man får ont.
Handleden rak och löst grepp om paddelskaftet, armbågen inåt = mycket skonsammare.
Det är ju inte säkert att det är detta du drabbats av, men om det är så får du väl vila från paddling ett tag och ändra lite på styrtekniken.
Det kan helt klart ligga nåt i det du säger, jag har paddlat uteslutande solo och övat och övat på mina styrtag.
Nu då du säger det så tror jag att det är då det inte räcker med att göra ett "j" och jag gör en typ av "pry" i slutet av draget fast med tummen som mothåll som jag överanstränger den.. Jag får öva på att paddla på höger sida ett tag.
Du kan också ha glädje av att växla mellan några olika paddlar. Greppets form kan formas till så tummen inte behöver vinklas ut så mycket i draget. Det går också att lägga tummen mer parallelt med bladet, bara för att få omväxling. Låt i vilket fall som helst tummen vila lite först!
Sidor 1
Du måste logga in eller registrera för att svara
Powered by PunBB